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カンタンにやせて 食べても太らない体になる方法 |
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| ◆飲むだけでやせるお茶？◆ | 人生を変えたダイエット＆禁煙法 ■自己紹介 ■はじめての方へ・注意事項 ■サイト名の由来 ■リンクについて  まずは心のダイエットへ本当の自分になるために。 禁煙へやめたくないひとは読まないでください！ しくみへやせるしくみを知ればダイエットはカンタン NGダイエットへ失敗から学びました・・・。 ダイエット情報の宝庫へカンタンにやせて食べても太らない体になる4つの方法  1．基礎代謝をあげる （体温編）まずは出来ることから始めましょう＾＾ 2．基礎代謝をあげる （運動編）慣れてきたら運動もプラス！ より早く理想のスタイルになれます 3．常識を変える （食事編）常識にとらわないで！ 食欲をコントロールする術を！ 4．いらないものは出す （デトックス編）いらないものをため込む必要は ありません！スッキリしましょ＾＾ |
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| 飲むだけでやせるお茶・・・なんて怪しげな題名です＾＾； そんなのあったらいいですよね♪ それが、あったりして！？ お茶にはいろいろな種類があります。 代表的なお茶は、緑茶かな？ ペットボトルの緑茶もたくさん種類がありますよね。 あとは、中国茶。 これはたくさんの種類があります。 そして、momoオススメの紅茶＾＾ そもそも、紅茶や緑茶や中国茶がおなじ葉っぱからできているって知っていましたか？ 紅茶も緑茶も中国茶も、すべてツバキ科の植物の葉からつくられます。 このお茶の葉は、摘み取った時点から発酵がはじまります。 この発酵の度合いによって、緑茶や紅茶やウーロン茶などの種類に分別されます。 そして、同じ茶葉なのに効能も違ってきます。 下表をみてください。 中国茶の分類なのですが、下表には紅茶や緑茶も入っていますよね。 そう、すべてのお茶の起源は中国と言われているのです（驚） 紅茶といえば、イギリスだとおもってしまいますが、もともとは中国が発祥の地だそうです。 発酵の度合いが高いほど、からだを温める作用があります。 この表でいうと、右にいくほど発酵の度合いが高い＝からだを温めるお茶です＾＾
中国茶の分類なので白茶や黄茶などはあまり聞いたことがありませよね（汗） でも、ここでも温めるor冷やす食べ物表で書いたように 色が濃いものほど体を温めるということが分かって頂けるとおもいます＾＾ この表の右へ行くほど茶葉の色がこくなる。 そして、青茶・紅茶・黒茶が体を温めるお茶です＾＾ そう！つまり飲むだけでやせるお茶です＾＾ ふだんから飲むお茶をこの青茶・紅茶・黒茶にすれば、体温があがり脂肪が燃えます！ もちろん、冷たくして飲むのではなく温かいお茶で飲んでください。 夏の暑いときは別ですが・・ momoもオットもほぼ1年をとおして温かいこれらのお茶を飲んでいます＾＾ 冷たいお茶を飲む時期は、7月〜10月初めくらいかな・・・？ それでも冷房の効いている場所なら、温かい飲み物を選びます。 これだけで、だいぶ体温は上がります！ 冷え性や低体温でお悩みのあなた！ あきらめる前に体を温めるお茶を試してみてください＾＾ 運動を始めるのは、なかなか腰が重いでしょう＾＾； ダイエットには運動がいいと分かってはいても、行動に移せない気持ちもよーく分かります（笑） まずあなたがすること。 お茶を変えましょう＾＾ ふだんから飲むお茶を変えればいいだけですから、これはできないなんて言わないでくださいね＾＾； 飲んではいけない…の飲み物を飲むのをやめて、 ふだんから飲むお茶を紅茶や黒茶に代える。 体温はちょっとしたことで上がります＾＾ そして、これだけでも十分にやせやすく太りにくい体になるのです＾＾ 出来ることからすぐに始めましょう＾＾
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