食べても太らない体になる方法
■自己紹介
■はじめての方へ・注意事項
■サイト名の由来
■リンクについて
まずは心のダイエットへ本当の自分になるために。
禁煙へやめたくないひとは読まないでください！
しくみへやせるしくみを知ればダイエットはカンタン
NGダイエットへ失敗から学びました・・・。
ダイエット情報の宝庫へカンタンにやせて食べても太らない体になる4つの方法
1．基礎代謝をあげる （体温編）まずは出来ることから始めましょう＾＾
2．基礎代謝をあげる （運動編）慣れてきたら運動もプラス！
より早く理想のスタイルになれます
3．常識を変える （食事編）常識にとらわないで！
食欲をコントロールする術を！
4．いらないものは出す （デトックス編）いらないものをため込む必要は
ありません！スッキリしましょ＾＾
それまでだって、朝食をぬくことはありました。（寝ぼうで何回も＾＾；）
けれど、やせることはありませんでした。
しかしある方法で朝食をぬくようになってから
体が軽くなってきたのです＾＾
オットも朝食を食べていたころは、毎日午前中はむねやけがする。と言っていました。
が！朝食をぬくようになってからそのような胃の不調もなくなったのです＾＾
あなたもきっと朝食を抜いた経験はありますよね＾＾
その時からだはどうでしたか？
おなかが減りましたか？
うんうん＾＾
わたしたちもモチロンおなかが減りました。
けれど、この方法で朝食をぬくと空腹感もあまり感じないのです＾＾
その方法とは・・・
プチ断食ダイエット です。
紅茶にしょうがを入れたものを飲むのです＾＾
しかも、その紅茶にはハチミツや黒糖をいれて、甘くして飲むのです！
何も食べないわけではなく、しょうが紅茶をのむ。
いわゆる『置き換えダイエット』みたいなかんじですよね＾＾
ここでレシピを紹介します＾＾
| しょうが紅茶レシピ | |
| 材料 | ・紅茶（ティーバッグでも良い・momoはもっぱらティバッグです） ・しょうがをすりおろしたもの（チューブのしょうがでも良い・momoはチューブを使用） ・はちみつor黒糖 |
| 作り方 | 新鮮なお湯をわかす。 ティポットにティバッグもしくは茶葉をいれて、熱湯をそそぐ。 蓋をして蒸らす。（紅茶に書かれているとおりに蒸してください。） ティカップにしょうがを適量入れる。（小さじ1杯位・チューブなら2センチくらいしぼる） 紅茶をティカップにそそぐ。 ハチミツもしくは黒糖を好みの量入れる。 出来上がり＾＾ |
| 飲み方 | 熱い紅茶をふぅふぅとしながら飲む。 2杯飲んでください。 |
朝食のかわりにハチミツや黒糖をいれた紅茶を飲むのです。
それによって胃のなかに食べ物が入っていない時間ができ
効率よく脂肪をエネルギーにかえることができるのです＾＾
わかりやすく車にたとえて考えてみましょう＾＾
胃のなかに入っている食べ物を、燃料タンクにはいっているガソリンだと考えてください。
脂肪はトランクに積んである予備のガソリンだと考えてください。
ガソリンが燃料タンクに入っている限り、トランクに積んである予備のガソリンは使えないですよね？
燃料タンクがカラッポになったとき、初めてトランクに積んである予備のガソリンを使います。
燃料タンクがカラッポになったとき、外部から新しい燃料が入ってきたらどうでしょうか？
トランクにある予備の燃料は使われませんよね？
それに燃料タンクがカラになるまえに、外部から新しい燃料が入ってきたらどうでしょうか？
燃えきらなかった燃料は蓄えとしてトランクに積まれてしまいます。
体にも同じことがいえます。
予備の燃料＝脂肪をエネルギーにかえるには
まずは燃料タンク＝胃をカラッポにしなければなりません。
でも、人は車と違いますよね＾＾
おなかが減ると倒れてしまうことだってあります。
だからハチミツや黒糖をいれたしょうが紅茶を飲むのです。
朝に限らずですが、おなかが減るのは血糖値の減少です。
血糖値が下がるからおなかが減るのです。
糖分をとれば血糖値はあがり食欲が収まります。
あなたもこれまでにおなかが減ったとき
アメやガムをたべておなかの減りが落ち着いた経験をしたことがあるでしょう？
それと同じですよね＾＾
脳は糖分だけをエネルギー源とします。
糖分を取らないと、頭がいたくなったりボーっとしたりします。
朝、余分なエネルギーを取らず血糖値だけをあげる。
すると空腹感はなくなるし、脳に栄養が行き届く＾＾
ショウガと紅茶によって体温もあがる！
そしてあまった脂肪をエネルギーにかえて消費する！
まさに一石三鳥＾＾
イッヒヒー＾＾
わかりやすいようにいつもの図にしてみますね＾＾
オットはしょうが紅茶を飲むようになってから
平熱があがりました（驚）
それまでオットは平熱が低く電子体温計ではかっても35℃前半とか・・・・。
それが今では36.5℃くらいです＾＾
からだが温まれば基礎代謝が高くなります。
車でいえばエンジンの大きい車です。
アイドリングが高く、動かなくてもエネルギーが消費されるのです。
飲むだけで基礎代謝が高くなり、エネルギーが消費されやすいからだになる・・・。
朝食の代わりにしょうが紅茶をのむ。
あなたもゼヒ試してみてください！
3．常識を変える （食事編）へもどる
HOME
Since 30/09/2007